Coaching. Therapie. Training. Atmung.
Räume für Wandel & Wachstum – für Menschen und Organisationen in Bewegung.
Führung beginnt bei dir: Warum Selbstführung der Schlüssel zu authentischer Wirkung ist
Du kannst andere nur dorthin führen, wo du selbst schon warst. Oder bereit bist zu gehen.
Stressintelligenz statt Stressmanagement: Der Unterschied, der alles verändert
Stress wegmanagen zu wollen ist, als würdest du dein Nervensystem belügen. Es glaubt dir nicht.
Der Unterschied zwischen Coaching und Therapie – und wann du was brauchst
Nicht jeder Schmerz braucht Heilung. Manchmal braucht er einfach einen Ort, an dem er gesehen wird.

Mein neues Buch: "Nicht heil. Ganz."
Ein Buch über das Unvollkommene und die Rückkehr zu dir selbst.
Für Menschen, die aufhören wollen, sich zu reparieren.
Authentizität – echt jetzt?
Dann wäre ich ja nicht mehr authentisch.
Generation Z im Coaching: Warum alte Methoden nicht mehr funktionieren
Diese Generation will keine Antworten. Sie will echte Fragen. Und das ist gut so.
Zurück zum Atem: Wie Breathwork dein Nervensystem reguliert und warum das wichtig ist
Der Atem ist das Erste, was wir tun. Und das Letzte. Alles dazwischen ist Leben.
Hamburg als Reflexionsraum: Die Stadt, die Übergänge versteht
Diese Stadt kennt Wasser und Wind. Sie weiß, dass alles fließt. Und manchmal auch, dass man ankommen darf.
Über mich
Ich bin Lena Wiegmann – systemischer Coach, Atem- und Meditationslehrerin sowie Trainerin für Stressintelligenz & Resilienz. Seit über 30 Jahren gehe ich den Weg der Persönlichkeitsentwicklung und begleite heute Unternehmen, Teams und Einzelne – klar, sensitiv und mit einem feinen Gespür für das, was zwischen den Zeilen liegt.

Testimonials
Lena hat mich in einer schwierigen Lebensetappe begleitet und mir mit ihrer Offenheit und ihrem tiefen Menschenverständnis unglaublich geholfen. Sie hat die Fähigkeit, sich wirklich in den anderen hineinzuversetzen und die richtigen Worte im genau richtigen Moment zu finden. Das hat mir immer wieder Klarheit und Kraft gegeben.
Ich habe mich bei ihr jederzeit verstanden, gesehen und ernst genommen gefühlt. Durch ihre einfühlsame Art konnte ich Vertrauen aufbauen und neue Perspektiven entdecken.
Lena schafft es, eine Atmosphäre voller Sicherheit und Offenheit zu kreieren, in der persönliches Wachstum möglich wird. Ich bin sehr dankbar für die gemeinsame Zeit und kann sie aus vollem Herzen weiterempfehlen.
Durch ihre offene, herzliche und zugewandte Art schafft es Lena direkt, eine sehr vertraute Atmosphäre zu schaffen, die es mir als Coachee in einem Übergangsprozess sehr leicht gemacht hat, mich zu öffnen und gemeinsam mit ihr an meinen Anliegen zu arbeiten. Ich bin Lena überaus dankbar, dass sie mir wesentlich geholfen hat Unklarheiten und Themen zu entwirren. Darüber hinaus hat sie dazu beigetragen mich erfolgreich als Führungskraft in der Intensivpflege zu bewerben und parallel meine selbstständige Tätigkeit zu professionalisieren und auszubauen.
Lena hat mir in unseren Sessions geholfen, neue Perspektiven zu entwickeln und tiefere Selbsterkenntnis zu gewinnen. Ihre klare, einfühlsame Art und ihre vielseitigen Erfahrungen eröffnen Möglichkeiten, die weit über das eigentliche Coaching hinausgehen. Ich habe die Zusammenarbeit als inspirierend und sehr bereichernd erlebt.
Im Coaching mit Lena habe ich mich vom ersten Moment an erkannt und bestärkt gefühlt. Sie bringt eine beeindruckende Vielseitigkeit und Erfahrung mit – professionell, offen und klar. Besonders schätze ich, dass sie einen genau dort abholt, wo man gerade steht. Die Gespräche geholfen, mich wieder auf meine Stärken zu besinnen und ins Handeln zu kommen.
Lena hat mich in einer schwierigen Lebensetappe begleitet und mir mit ihrer Offenheit und ihrem tiefen Menschenverständnis unglaublich geholfen. Sie hat die Fähigkeit, sich wirklich in den anderen hineinzuversetzen und die richtigen Worte im genau richtigen Moment zu finden. Das hat mir immer wieder Klarheit und Kraft gegeben.
Ich habe mich bei ihr jederzeit verstanden, gesehen und ernst genommen gefühlt. Durch ihre einfühlsame Art konnte ich Vertrauen aufbauen und neue Perspektiven entdecken.
Lena schafft es, eine Atmosphäre voller Sicherheit und Offenheit zu kreieren, in der persönliches Wachstum möglich wird. Ich bin sehr dankbar für die gemeinsame Zeit und kann sie aus vollem Herzen weiterempfehlen.
Ich bin vor Jahren zu Lena ins Coaching gegangen, um an meiner Work-Life-Balance zu arbeiten. Heute bin ich immer noch bei ihr und wir besprechen
so viel mehr und ganz andere Themen. Lena versteht und sieht mich. Sie inspiriert mich, bewegt mich zum Um- und Nach-Denken. Nach jeder Sitzung bei ihr bin ich mir wieder ein Stück näher gekommen.
Ich habe mich bei Lena im ersten Moment verstanden und sicher gefühlt. Ihre professionelle und herzliche Art, ihre Fragen, Impulse und offenen, klaren Worte haben in mir viel bewegt. Das Aufzeigen neuer Wege und damit zusammenhängend wirklich tolle Erfahrungen, wie unter anderem Breathwork Sessions. Eine absolute Herzensempfehlung!
















